Từ Tai nạn trượt tuyết đến Chạy nửa Marathon - Cách một nhân viên NHÂN DÂN vượt qua chấn thương của cô ấy

Apr 22 2022
Nhân viên Lanae Brody xé ACL của cô ấy giống như cô ấy đang hy vọng tập luyện cho một nửa marathon - nhưng hai năm sau, cô ấy đã vượt qua được vạch đích

Tôi đã đi trượt tuyết với bố mẹ ở Utah vào tháng 1 năm 2020 khi tôi có cảm hứng chạy một nửa marathon trong tương lai. Tôi thực sự đã nhắn tin cho bạn trai của mình hỏi rằng liệu anh ấy có muốn chơi game không. Nhưng cuộc đời có những kế hoạch khác: Tuần đó tôi bị tai nạn trượt tuyết và rách hoàn toàn ACL , dây chằng giữ đầu gối và sụn chêm. Thay vì đi trên vỉa hè để ghi lại những dặm tập luyện, tôi phải đến bệnh viện để phẫu thuật - tiếp theo là một chương trình phục hồi 9-12 tháng.

Kết quả chẩn đoán quá tải và tôi hầu như không thể tập trung vào các bước tiếp theo. Hai tháng sau, trở về nhà ở LA, các bác sĩ đã ghép chân của tôi lại với nhau trong một cuộc phẫu thuật kéo dài 90 phút. Đó là một trong những thủ tục bầu cử cuối cùng được phép trước khi đất nước đóng cửa do COVID.

Johanna Oda, trợ lý bác sĩ tại Viện Cedars-Sinai Kerlan Jobe, cho biết, mục tiêu là "có đủ các chuyển động, giảm sưng tối thiểu và kích hoạt cơ tứ đầu tốt." Nghe có vẻ tốt với tôi.

Lanae Brody

Tuy nhiên, tôi đã không chuẩn bị cho cuộc sống sau phẫu thuật ACL. Việc phục hồi chức năng thật tẻ nhạt - tôi ghét việc phải đổi các máy tập tạ ở phòng tập thể dục lấy các thiết bị vật lý trị liệu có thể di chuyển chân tôi vài độ theo một hướng. Điều đó, cùng với việc đóng băng ở chân, đã trở thành cuộc sống của tôi trong nhiều tháng.

Tôi không thể tự kiếm được bữa ăn hoặc đồ uống của mình vì tôi đang phải chống nạng; đồng phục mới của tôi đổ mồ hôi. Tắm một mình là không thể vì tôi không thể gập chân hoặc đứng. Mẹ tôi sẽ bọc chân tôi vào một chiếc túi rác để bảo vệ nó khỏi nước và nhấc tôi lên một chiếc ghế dài để bà cạo một bên chân của tôi. Tôi muốn cô ấy đi đi để tôi có thể ngồi khóc vì nỗi đau tình cảm đã dồn nén.

Không bao giờ bỏ lỡ một câu chuyện - hãy đăng ký nhận  bản tin hàng ngày miễn phí của NGƯỜI  để cập nhật những điều tốt nhất mà NGƯỜI DÂN cung cấp, từ tin tức hấp dẫn về người nổi tiếng đến những câu chuyện hấp dẫn về mối quan tâm của con người

Khi các trường hợp COVID tăng vọt, cha mẹ tôi muốn trở về nhà ở Scottsdale, Arizona. Tôi không thể tự mình làm bất cứ điều gì, vì vậy họ đã dồn tôi vào ô tô và la hét để tham gia cùng họ trong những gì tôi nghĩ sẽ là tối đa hai tuần. Tôi đã đi từ cuộc sống thượng lưu khi trải thảm đỏ ở LA để ngủ trong phòng ngủ thời thơ ấu của mình ở Scottsdale, Arizona, ở tuổi 34.

Chẳng bao lâu tôi đã làm PT thủ công ở sân sau của bố mẹ tôi. Đó là một phần đau đớn nhưng thiết yếu của quá trình hồi phục. Tôi sẽ bị đánh bay mô sẹo cho đến khi tôi bầm tím và khóc. Tôi cảm thấy như Bambi đang cố gắng học cách đi lại.

Cuộc thi Marathon Lanae Brody NYC

“Với quá trình tái tạo sau ACL, mục tiêu chính là khôi phục khả năng mở rộng đầu gối, nghĩa là kéo thẳng chân,” Oda của Cedars-Sinai giải thích. Tôi đã làm việc với một nhà vật lý trị liệu về các bài tập như cuộn khăn và nằm sấp.

Một khi tôi có thể đi bộ trên đường của cha mẹ tôi mà không cần trợ giúp, tôi trở về nhà ở LA

Đó là tháng 6, và COVID có nghĩa là không có gì để làm và không có nơi nào để đi. Vì vậy, tôi đã phục hồi chức năng nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, cơ tứ đầu của tôi, vốn bị co lại một cách tự nhiên sau cuộc phẫu thuật này, vẫn không được cải thiện - và tình trạng đau và sưng đầu gối của tôi là phổ biến. Tôi được gửi đến một cơ sở có tên Elite Orthosport, nơi bác sĩ vật lý trị liệu mới của tôi Christine Ovanesian không phải là trò đùa. Vào những ngày tôi không gặp cô ấy, tôi đã làm những gì tôi có thể để cảm thấy "bình thường", như đi đến Barry's Bootcamp để rèn luyện sức mạnh. Tôi thậm chí còn mua một chiếc xe đạp SoulCycle tại nhà.

LIÊN QUAN: Tôi Đã Đi Bộ Trong Cuộc Chạy Marathon Đầu Tiên Của Tôi - nhưng Này, Olympian Shalane Flanagan Đã Nói Tôi Có Thể!

Cuối cùng, tôi cần một cuộc phẫu thuật khác vào tháng 12 năm 2020 để làm sạch các mô sẹo đã chặn khớp của tôi và ngăn nó uốn cong và duỗi thẳng đúng cách - có thể là kết quả của việc tôi không thể có được phương pháp PT phù hợp với các phòng khám đóng cửa trong đại dịch.

Sau lần phẫu thuật thứ hai, tôi cảm thấy như mình đã trở lại bình thường. Đó (theo nghĩa đen) là một nỗi đau khi phải đối mặt với chứng viêm trong những ngày nghỉ, vì vậy tôi đã tìm đến các phương pháp điều trị ép chân và liệu pháp áp lạnh tại Reset by Therabody.

Trên hết, tôi luôn có giọng nói của bác sĩ vật lý trị liệu Ovanesian ở phía sau đầu mình: "Hãy giảm bớt tình trạng sưng tấy, hãy chắc chắn rằng bạn có được phần mở rộng đầy đủ và kích hoạt quad đó!"

Khi tôi phục hồi chức năng lần thứ hai trong "chế độ quái thú", tôi đã cầu xin Ovanesian giúp tôi đưa tôi đến một nơi mà tôi có thể chạy NYC Half Marathon vào tháng 3 năm 2022. Mặc dù muốn thực hiện cuộc đua này, tôi đã thú nhận với cô ấy rằng tôi chưa bao giờ chạy một khối trong cuộc sống của tôi. Một điều gì đó về ý tưởng khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ, rằng tôi có thể vượt qua bất cứ điều gì.

Lanae Brody

Tôi 36 tuổi khi tôi chạy dặm đầu tiên vào Ngày Lễ Tạ ơn năm 2021. Hai ngày sau, tôi đã chạy được hai dặm. Lần đầu tiên tôi cảm thấy tự tin kể từ trước khi bị tai nạn, vì vậy tôi đã ghi tên mình vào cuộc xổ số New York Road Runners với hy vọng giành được quyền vào bán marathon.

Ngày xổ số đã đến - và email chúc mừng của tôi thì không. Nhưng vẫn còn một cách: gây quỹ 1.301 đô la. Ý nghĩ yêu cầu mọi người cho tiền trong một đại dịch có vẻ khó khăn.

Tôi nhanh chóng làm bài tập về nhà trong chương trình từ thiện ra mắt của New York Road Runner , Team For Kids, và rất hào hứng được làm việc cho chiếc yếm của mình. Tổ chức gây quỹ cho các chương trình cộng đồng và thanh niên của NYRR. Họ hỗ trợ hơn 240.000 sinh viên tại địa phương và trên toàn quốc thông qua các chương trình, sự kiện và tài nguyên chạy bộ miễn phí dành cho thanh niên. Tôi đã đáp ứng mức tối thiểu trong vòng vài tuần và đặt vé đến New York.

CÓ LIÊN QUAN:  Vận động viên ưu tú và y tá toàn thời gian sẽ chạy cuộc đua Marathon Boston ở Scrubs để quyên góp tiền cho sức khỏe tâm thần

Tập luyện cho cuộc đua trong khi nuôi dạy con trai tôi với tư cách là một bà mẹ đơn thân, làm việc toàn thời gian và phục hồi không phải là điều dễ dàng. Tôi thường ngủ ít và rất đau.

Tôi đã đăng ký vài 10K để luyện tập, như Rock 'n' Roll Las Vegas, nơi bạn bè của tôi đến ủng hộ tôi. Sau đó, vào ngày 20 tháng 3 năm 2022, tôi lên xe buýt từ Manhattan đến Brooklyn để bắt đầu cuộc chạy của mình, đây sẽ là cuộc thi NYC Half Marathon đầu tiên kể từ năm 2019.

Bắt đầu từ những ngọn đồi của Công viên Prospect, chúng tôi chạy qua Cầu Brooklyn và qua Quảng trường Thời đại, kết thúc ở Công viên Trung tâm. Năng lượng của đám đông có khả năng lây lan và tôi chưa bao giờ có trải nghiệm cảm xúc nào giống như vậy.

Lanae Brody

Tôi đã bật khóc khi băng qua vạch đích khi cậu con trai nhỏ của tôi khoác lên lưng tôi chiếc áo khoác đặc biệt dành cho người hoàn thành.

Tôi được truyền cảm hứng đến mức quyết định chạy cùng Team for Kids như một phần của Cuộc thi Marathon Thành phố New York vào năm 2022. Với cuộc phẫu thuật thứ ba để làm sạch tôi vào ngày 13 tháng 5 năm 2022, tôi rất vui khi đạt được mục tiêu 26,2 dặm này trong quan tâm.

Ngày 6 tháng 11 năm 2022: Tôi đến vì bạn.

© Copyright 2021 - 2022 | vngogo.com | All Rights Reserved