Thoát khỏi mặc cảm để chăm sóc bản thân & xã hội có gì sai?

May 08 2022
Vì một lý do nào đó, việc cho phép bản thân vui vẻ đôi khi đi kèm với cảm giác tội lỗi kỳ lạ. Giống như nếu chúng ta không xứng đáng với nó.
Trước giờ đi làm, tôi thích đi xe tay ga một chút. Giống như ở đây, tại đảo Ko Samui ở Thái Lan. Bạn có thể hỏi tôi làm công việc gì sau đó? Làm tốt ghê.

Vì một lý do nào đó, việc cho phép bản thân vui vẻ đôi khi đi kèm với cảm giác tội lỗi kỳ lạ . Giống như nếu chúng ta không xứng đáng với nó. Tôi biết bản thân tôi đã gặp vấn đề với nó sớm hơn và tôi đang dần khám phá ra cách trạng thái thư giãn và niềm vui cải thiện bản thân, tình yêu bản thân và hạnh phúc của tôi. Và, cuối cùng, các mối quan hệ của tôi với những người khác.

Tuy nhiên, tôi chắc chắn rằng chính những người khác đã khiến tôi cảm thấy có lỗi vì đã cho phép mình có một cuộc sống tốt đẹp mà tôi sẽ tận hưởng. Tôi không ở đây để đổ lỗi cho người khác, bởi vì cuối cùng, trách nhiệm của chính tôi là nhận trách nhiệm về cuộc sống của chính mình, và chấp nhận chính bản thân mình. Tuy nhiên, từ khi còn nhỏ, khi bạn nghe nói rằng có một khoảng thời gian vui vẻ có thể khiến bạn trở nên tự cao tự đại, ích kỷ hoặc xấu, cũng như tiền bạc có thể làm, trong một khoảng thời gian nhất định, nó sẽ thay đổi bạn.

Mọi người xung quanh có thể nói rằng bạn nên tiết kiệm tài nguyên của mình ( theo quan điểm của người khác chỉ tiền ) cho sau này . Vì một cái gì đó tốt hơn, đáng giá hơn . Bạn không nên chi tiêu nó cho bản thân. Đúng?

Có thể có hai lý do mà tôi nghĩ tại sao mọi người lại nói BS như thế này:
1. Họ không bao giờ cho phép mình tự sướng.
2. Họ ghen tị và sợ bạn có thể sống tốt hơn họ.

Tất nhiên, trong trường hợp thứ hai, tôi chỉ không quan tâm. Tuy nhiên, đôi khi rất khó để phân biệt hai loại này. Tại sao tôi tin rằng không có lý do nào khác? Đơn giản vì nếu bạn từng cho phép mình có được những điều thú vị, đầu tư vào bản thân, bạn sẽ hiểu rằng đó là đầu tư thực sự với thành quả của nó.

Nếu bạn từng cho phép mình có được những điều thú vị, đầu tư vào bản thân, bạn hiểu rằng đó là một sự đầu tư thực sự với thành quả của nó.

Một nơi ăn sáng có thể… tốt hơn một bữa ăn sáng chung với nhóm. Xin lỗi, không xin lỗi. Ko Samui, Thái Lan.

Quan điểm sai lầm về tài nguyên

Vì một lý do nào đó, mô hình của xã hội là như thế này:
Bạn sinh ra, chúng tôi chăm sóc bạn, bạn được học hành, bạn làm việc chăm chỉ, sau đó bạn chăm sóc chúng tôi, rồi chúng ta chết, rồi bạn nghỉ hưu, và cuối cùng, khi già, bạn có thể làm những việc của bạn, và sau đó bạn được phép chết.

Làm việc chăm chỉ, và sau đó chơi hết mình.

Tôi đã nhảy lên chuyến tàu này cách đây vài năm. Tôi tạm ngưng cảm xúc và tình cảm của mình và tìm thấy niềm vui trong công việc.

Công việc là tuyệt vời. Nó mang lại cho bạn sự ý nghĩa. Nó cung cấp phản hồi - từ đồng nghiệp và cả dưới dạng tiền. Với tiền bạc, bạn cho phép mình có mức sống tốt hơn một chút so với mức bạn có. Hoặc ít nhất là một số - tôi sẽ không có bất kỳ khoản nào nếu không tự kiếm tiền. Trong một số trường hợp, bạn có thể sở hữu một trạng thái. Bạn bắt đầu thấy mình có trách nhiệm, tốt hơn. Bạn có thể phát triển thành công việc. Vào vị trí. Bạn trở thành công việc.

Nó rất dễ bị nghiện. Tôi có thể nói về nó. Tôi thậm chí còn đang tìm kiếm các phím tắt như cách ngủ ít hơn vì tôi nhận thấy giấc ngủ chiếm quá nhiều thời gian đối với tôi. Thời gian quý báu đó tôi có thể dành cho công việc của mình. Tôi đã kiểm tra tất cả những thứ năng suất cao đó. Tôi bắt đầu làm việc chăm chỉ hơn với bản thân chỉ để làm việc hiệu quả hơn và tốt hơn.

Và vào cuối ngày, tôi cho phép mình uống một hoặc năm ly rượu vang đỏ. Để thư giãn và ngủ ngon. Đúng?

Bạn có thể làm việc hơn 16 giờ mỗi ngày và ngủ 4,5 giờ, theo chu kỳ giấc ngủ của bạn trong bao lâu? Thực ra, tôi đã ngạc nhiên về điều đó khá lâu. Đó chính là vấn đề. Cơ thể chạy marathon và bạn không nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo. Và rồi, một ngày bạn suy sụp.

Sự căng thẳng bên trong không giải tỏa được ở đâu trong nhiều tháng. Bạn không được thư giãn đầy đủ về thể chất và tinh thần. Bạn không cho phép mình trải nghiệm những gì thực sự đang diễn ra về mặt cảm xúc bởi vì bạn quá bận rộn. Và sau tất cả, lợi thế nào mà nó mang lại cho bạn khi mở mang bản thân? Công việc mang lại cho bạn ý nghĩa . Nó đánh thức bạn vào buổi sáng. Cuộc chia tay bạn đã trải qua giữ bạn ở lại trên giường. Do đó , công việc tốt hơn .

Hay không.

Vấn đề là những gì bạn nên trải qua không đi đến đâu. Nó không rời đi. Nó sẽ ở lại nếu bạn không trải nghiệm nó.

Nếu bạn cố gắng trì hoãn giấc ngủ và những suy nghĩ của mình cũng không khiến chúng biến mất. Bạn sẽ phải đối mặt với chúng sau này theo cách mà bạn không hề mong muốn. Sau nhiều tháng thực hiện chế độ tự hủy hoại bản thân vì thiếu thức ăn thích hợp, không chăm sóc bản thân (giải quyết bằng một lần đi tắm hơi mỗi tháng) và thiếu ngủ, tôi đã trở lại trạng thái mà tôi đã mất hai năm để thoát ra. Và sau hai năm chăm sóc bản thân đúng cách, tôi biết ranh giới vẫn còn quá gần. Bạn không muốn đến đó. Làm hài lòng.

Nguồn lực thích hợp

Ngay cả khi làm việc chăm chỉ, tôi cũng không phải là người làm việc hiệu quả nhất trên thế giới. Tôi nghĩ rằng tôi đã thành thạo đa tác vụ. Vâng, tôi thực sự rất giỏi trong việc chuyển đổi sự chú ý của mình. Nhưng tôi đã không giỏi như bây giờ khi tôi hiểu công việc sâu sắc có thể tuyệt vời như thế nào . Tóm lại, tôi không hiểu giá trị của mình khi đó và dù sao thì tôi cũng không kiếm đủ tiền. Nó chỉ cuốn tôi vào một vòng lặp khác của mong muốn làm việc chăm chỉ hơn và nhiều hơn nữa. Bao nhiêu lần bạn phải ở giới hạn của mình, để hiểu rằng có thể có điều gì đó sai trái?

Vấn đề là không có phép thuật nào để “làm việc ở giới hạn của chính bạn”. Vì một số lý do, xã hội của chúng ta tôn vinh những người nghiện công việc như những anh hùng. Ồ, bạn không làm việc 12 giờ một ngày? Vậy thì bạn lười biếng. Tại sao bạn không nhấc điện thoại của bạn trên bãi biển? Và điều gì sẽ xảy ra nếu không có tín hiệu và bạn không thể kiểm tra email công việc của mình?

Khốn kiếp.

Tôi cũng có những suy nghĩ này và chúng đã phá hủy tôi khi còn quá trẻ. Và tôi ước không ai phải đi theo cách đó từ dưới lên.

Bí quyết không nằm ở việc bạn ngủ ít hơn và làm việc nhiều như thế nào.

Có vẻ như "họ muốn giấu nó để bạn không biết". Tuy nhiên, điều kỳ diệu là bạn làm việc tốt hơn nhiều, khi bạn thư giãn, không bị căng thẳng, trong môi trường bạn thích và khi ngủ ngon.

Bạn không tin tưởng tôi?

Cố gắng nhớ lại lần cuối cùng bạn không có giấc ngủ và thức ăn thích hợp, hoặc bạn đang bị căng thẳng. Bạn đã nói chuyện với ai đó. Bạn đã cư xử như thế nào?

Và bây giờ, hãy nhớ rằng, khi trở về sau kỳ nghỉ - ý tôi là những ngày nghỉ thực sự, không phải là khi bạn túc trực 24/7 trên mạng xã hội hoặc trả lời email công việc vào buổi tối. Nó thế nào? Bạn tỏa sáng. Bạn tuyệt vời.

Trong những năm qua, tôi đã thử nhiều thứ khác nhau. Tôi làm việc từ xa và cuối cùng khi ở nước ngoài, tôi bắt đầu tập trung nhiều hơn vào những gì tôi thực sự yêu thích. Tôi bắt đầu thử những điều mới.

Khi bạn ở nước ngoài, bạn cũng biết rằng bạn thiếu tất cả những phán đoán đó. Mọi người xung quanh không biết bạn. Họ không nhớ thời thơ ấu của bạn và họ không quan tâm bạn có thay đổi hay không, bởi vì họ không biết bạn. Trời đất, nó thực sự tự do, khi bạn không cần phải giải thích về chính mình.

Vì vậy, những gì làm việc tốt nhất cho tôi bây giờ?

Tôi cố gắng làm việc không đồng bộ nhiều nhất có thể. Tôi thức dậy ở một số quốc gia hoặc nơi tôi đã chọn và tôi thích. Tôi làm công việc của mình với một tâm trí tươi mới. Tôi tận hưởng thời gian cho bản thân như thể thao hoặc sở thích nào đó, hoặc tôi đi dạo. Sau đó, tôi nhảy vào một cuộc gọi làm việc và một lần nữa, làm một số công việc. Sau đó, tôi đi mát xa hoặc bất cứ điều gì khác. Tôi chỉ thay đổi suy nghĩ của mình. Sau đó, một lần nữa, tôi đã sẵn sàng cho một công việc khác. Và một số ngày, tôi chỉ cần ngồi xuống 8 tiếng một ngày và nó cũng ổn.

Tuy nhiên, tôi biết rằng tôi sẽ dễ dàng tập trung hơn nhiều khi thực hiện công việc theo từng đợt. Hoặc tốt hơn - vào những lúc này, tôi chỉ làm việc tốt nhất của mình. Một trong những sáng tạo nhất. Giống như khi tôi cần giải quyết một cái gì đó phức tạp, điều này thật tuyệt vời. Rốt cuộc, thường thì bắt đầu khó hơn nhiều . Vì vậy, nếu tôi có một số công việc rập khuôn phải làm, tôi sẽ làm ngay lập tức và sau đó tôi sẽ vui vẻ. Hoặc tôi vui vẻ trước một công việc như vậy để sự chú ý của tôi kéo dài hơn và tôi ở trạng thái tốt nhất. Ảo thuật.

Điều thú vị là nếu bạn làm việc cho chính mình, hoặc nếu bạn làm nghề tự do, bạn có nhiều cơ hội hơn để thử nhiều thứ khác nhau. Và tại thời điểm đó, bạn hiểu rằng khái niệm truyền thống từ các công ty không hoạt động.

Và làm thế nào về công việc sáng tạo?

Điều đó thậm chí còn tồi tệ hơn . Những ý tưởng tốt nhất đến khi bạn không mong đợi. Tôi đã có những ý tưởng tốt nhất của mình khi đi bộ hoặc chạy. Nghiêm túc. Tôi có rất nhiều ghi chú từ những ngày ngoại tuyến của mình khi tôi chưa bị phân tán . Đây là một cái gì đó hoàn toàn khác với cuộc sống văn phòng, phải không?

“Đi, tạo logo này ngay bây giờ. Và hãy sáng tạo. Bạn có ba giờ cho nó. "

Vì vậy, khi tôi biết rằng tôi muốn tìm ra một cái gì đó sáng tạo hoặc tôi muốn giải quyết một cái gì đó, tôi làm điều này:
Tôi không thúc ép nó.

Tôi có ý nghĩ. Hạt giống . Nhưng hạt giống cần mảnh đất màu mỡ. Vì vậy, tôi đi và tôi thư giãn. Tôi đọc một quyển sách. Tôi đi và nói chuyện với một người bạn. Tôi đi dạo vui vẻ, tận hưởng ánh nắng. Tôi thiền. Tôi ngủ trưa. Tôi lái xe tay ga và bùng nổ - một ý tưởng tuyệt vời. Tôi thoải mái, tôi cảm thấy tuyệt vời và tôi đã giải quyết được các vấn đề của mình. Phép thuật một lần nữa.

Nó không chỉ hiệu quả hơn . Nếu tôi thường xuyên bị căng thẳng, ngồi vào bàn hàng giờ, nghĩ rằng tôi chắc chắn sẽ tìm ra nó trong một hoặc hai giờ, thì thực sự tôi sẽ không bao giờ phát hiện ra.

Vì vậy, nếu bạn muốn có những ý tưởng nổi bật và tỏa sáng, hãy tự chăm sóc bản thân . Tìm sở thích của bạn. Tôi biết không phải lúc nào cũng dễ dàng vì chúng ta quá tải với các câu hỏi, phán đoán và nhiệm vụ ( tôi đã viết một điều gì đó hơi rắc rối về nó ở đây ), nhưng hãy thử nó.

Tiền không phải là nguồn lực duy nhất.

Các nguồn lực thực sự là thời gian, sự chú ý và tính xác thực .

Và nếu bạn quan tâm đến tiền mặt, bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn khi xác thực, có đầu óc và nhận thức, so với khi bạn làm việc chăm chỉ.

Tôi rất tích cực trên Instagram và LinkedIn của mình .
Nếu bạn muốn thúc đẩy tôi viết nhiều hơn, hãy mua cho tôi một ly cà phê . Cảm ơn bạn! Những phản hồi như vậy là một nguồn nhiên liệu tuyệt vời.

Chúc mừng! Tôi đã viết bài này vào Chủ nhật, tôi biết, nhưng chết tiệt, tôi cảm thấy rất tuyệt vời sau một số lần đọc Seneca, cảm giác thật vừa phải. Cảm ơn sự quan tâm và chăm sóc của bạn.

© Copyright 2021 - 2022 | vngogo.com | All Rights Reserved