Tại sao tôi lại ghen tị với sự lo lắng của bạn

May 09 2022
Tôi nghĩ rằng tôi đang ở độ tuổi mà những người trẻ tuổi bắt đầu nói với tôi về sự lo lắng và tìm kiếm sự hướng dẫn. Đã có ít nhất 3 người liên hệ với tôi về chủ đề này trong tuần này.
Ảnh của Dave Hoefler trên Unsplash

Tôi nghĩ rằng tôi đang ở độ tuổi mà những người trẻ tuổi bắt đầu nói với tôi về sự lo lắng và tìm kiếm sự hướng dẫn. Đã có ít nhất 3 người liên hệ với tôi về chủ đề này trong tuần này. Điều đó khiến tôi nghĩ lại 3 năm trước của mình và truyền cảm hứng cho tôi để viết ra tôi đã trải qua khoảng thời gian đó như thế nào.

{tl; dr} Hai điều quan trọng mà tôi muốn nêu ra trước mắt là: 1) lo lắng là bằng chứng hoàn hảo để chỉ ra rằng bạn vẫn còn trẻ, vậy tại sao phải lo lắng? 2) Nó sẽ không được giải quyết ngay lập tức, vì vậy hãy kiên nhẫn, giao nó cho thời gian.

Hiểu những gì bạn muốn, sau đó hành động với chúng

Sự lo lắng về tuổi tác mà tôi nghe nói thường đến từ áp lực của bạn bè: Tôi gần 30 tuổi, tất cả bạn bè của tôi đều là quản lý trong công ty của họ, hoặc ai đó là chuyên gia trong lãnh thổ của họ; nhìn lại bản thân, tôi vẫn đang vật lộn với vị trí IC hiện tại, không có hy vọng thăng tiến, không có đối tác hẹn hò ổn định, không có gia đình, không có quyền sở hữu tài sản, không có đầu tư,…

Nếu bạn có nghi ngờ này, câu hỏi của tôi dành cho bạn sẽ là: vậy hãy nói cho tôi biết bạn muốn trở thành gì?

Bạn có muốn trở thành người quản lý trong nhóm hiện tại của mình không? Nếu câu trả lời của bạn là có, thì bạn đã nỗ lực để đấu tranh cho nó chưa? bạn đã trao đổi với người quản lý của mình, vạch ra một kế hoạch chiến lược hay ít nhất, hiểu được đâu là lỗ hổng? Nếu hiện tại công ty hiện tại không thể cung cấp cho bạn cơ hội thích hợp, bạn đã chuẩn bị tốt cho mình và nhìn ra bên ngoài chưa? Nếu không, tai sao không?

Bạn có muốn trở thành chuyên gia trong một lãnh thổ nào đó không? Nếu câu trả lời của bạn là có, thì hãy cho tôi biết lãnh thổ nào? Đó có phải là lãnh thổ mà bạn đang ở? Nếu không, thì bước tiếp theo sẽ là tìm đường đến lãnh thổ đó. Nếu có, thì bạn đang thiếu cái gì? Bạn đang thiếu kiến ​​thức để đưa bạn đến đó? Còn một khóa học, một bằng cấp cao thì sao? Bạn đang thiếu kinh nghiệm công nghiệp? Còn về vị trí hiện tại của bạn, hoặc các sự kiện mạng xã hội chuyên nghiệp?

Những người theo chủ nghĩa hiện sinh cho rằng mọi người đều tự do. Bạn có tất cả sức mạnh để theo đuổi những gì bạn muốn trở thành. Bạn chỉ cần chọn một tuyến đường, một hành động, sau đó hành động trên chúng.

Tập trung vào những gì bạn có, không phải những gì bạn không có

Nếu bạn luôn để mắt đến thành công của người khác để so sánh với sự thiếu hụt của mình, bạn sẽ luôn cảm thấy buồn phiền và lo lắng.

Khi những điều tồi tệ xảy ra với mình, tôi luôn tự nhủ: Tôi có một sức khỏe tuyệt vời, bố mẹ đẹp và hạnh phúc, những người không yêu cầu tôi phải chăm sóc ngay lập tức, một công việc mang lại cho tôi sự mãn nguyện và cảm giác thành tựu, một mức lương đủ, tự do để đi du lịch bất cứ khi nào tôi muốn. Tôi có thể yêu cầu gì hơn?

Cuộc sống không bao giờ là một trò chơi công bằng. Tất cả những gì bạn có thể làm là ưu tiên những gì quan trọng nhất đối với bạn và trân trọng chúng.

Hiểu điều gì khiến bạn hạnh phúc, tìm thấy sở thích của bạn và hạnh phúc

Công việc là một phần cuộc sống của bạn (đối với đa số chúng ta), nghĩa vụ gia đình / bạn bè hay cuộc sống hẹn hò cũng vậy. Bạn, với tư cách là một người độc lập, bạn xác định các thành phần hình thành nên bạn. Khi bạn tổn thương, khi bạn buồn phiền, khi bạn đang vật lộn với công việc, với cuộc sống, trước hết hãy thừa nhận rằng, thời gian sẽ chữa khỏi tất cả. Sau đó, trong những khoảng thời gian đổ vỡ đó, hãy tìm những hoạt động nào mang lại cho bạn sự bình yên, khiến bạn hạnh phúc. Mang theo những hoạt động đó với bạn.

Tôi bắt gặp một bài phát biểu của một người lớn tuổi, người chỉ trích những lời phàn nàn của những người trẻ hơn về những cơn buồn chán vào ban đêm sau giờ làm việc. Anh ấy nói, một bản sonata của Beethoven luôn chữa khỏi trái tim tôi.

Vì vậy, hãy tìm những gì chữa khỏi cho bạn.

Đây có thể là một chủ đề lớn hơn, về cách bạn hiểu bản thân mình. Một người cố vấn đã từng dạy tôi về vùng màu của bản thân. Với phổ màu, từ màu đỏ tượng trưng cho sự tức giận, đến màu xanh lam tượng trưng cho sự bình tĩnh. Bạn cần tìm ra các hành động phản ứng và chủ động tương ứng làm dao động cảm xúc của bạn trong phạm vi đó, và giữ bản thân hầu hết thời gian xung quanh vùng màu tím - vùng trung tính.

Vì vậy, tôi đoán, không chỉ là hiểu điều gì khiến bạn hạnh phúc mà còn phải hiểu cách chế ngự cảm xúc của bạn, cả phản ứng và chủ động.

Luôn có thời gian tập thể dục và ngủ đều đặn, đồng thời tiếp tục học những điều mới

Sức khỏe tốt, ngủ ngon, ăn ngon miệng là những thành phần có xu hướng bị bỏ qua trong cuộc sống. Tập thể dục thường xuyên, không chỉ là tập thể dục mà “thường xuyên” là từ khóa ở đây, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tế bào não của bạn luôn tràn đầy năng lượng. Bạn có xu hướng cởi mở hơn và dễ dàng đánh giá cao mọi thứ trong cuộc sống, với một lịch trình tập thể dục thường xuyên.

Cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại đôi khi có thể hạn chế suy nghĩ của bạn. Vì vậy, hãy giữ một cái gì đó tươi mới trong cuộc sống của bạn. Một lớp học yoga mới, một lớp học làm gốm, một lộ trình mới để làm việc. Đăng ký một khóa học trực tuyến về triết học, học một ngôn ngữ mới, đọc sách về lịch sử trà. Giữ cho các tế bào não hoạt động.

Có mặt và biết ơn

Cuối cùng, hãy đến điều quan trọng nhất. Bạn không thể quay lại và thay đổi con người của mình, vì vậy hãy để những thứ đã qua là những thứ đã qua. Bạn không thể tua nhanh tới tương lai để xem mình trở thành ai, vì vậy hãy kiên nhẫn, tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Hãy tự nói với bản thân điều đó.

"Kiểm soát" là chất độc. Nếu bạn quá chú ý đến nó, bạn sẽ bị chết đuối và trở thành con rối cho nó. Hãy buông bỏ sự kiểm soát, tự do, không sợ hãi.

Bất cứ khi nào tôi cảm thấy buồn trong thời gian ở San Francisco, tôi sẽ lái xe lên Twin Peaks vào ban đêm và ngắm bầu trời đầy sao và thành phố rực rỡ ánh sáng. Bằng cách ngắm nhìn những ngôi sao xa xôi ở đó, bằng cách nhìn những người xuống đồi lao vào cuộc sống của chính họ, bạn sẽ cảm nhận được rằng bạn đang ở thế gian này như thế nào, và nghiêm túc mà nói, không có gì là không thể giải quyết được.

Khi bạn nhìn lại, hoặc rút mình ra khỏi hoàn cảnh trước mắt, hãy luôn biết ơn những gương mặt tốt bụng trong suốt cuộc hành trình, và đặc biệt là những gương mặt xấu xí ấy, những người đã dạy bạn cách trở thành một người mạnh mẽ hơn trong cuộc đời này. Vì vậy, hãy cảm ơn họ và tiếp tục.

Cuối cùng, tôi chỉ muốn dành sự ghen tị của mình cho những ai đang lo lắng về tuổi tác và áp lực bạn bè ngoài kia. Hầu hết các trường hợp, lý do khiến bạn cảm thấy lo lắng chỉ là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang sống một cuộc sống tốt đẹp yên bình. Bạn không có nỗi đau nào trong cuộc sống khiến bạn tập trung hoàn toàn vào sự sống còn và khả năng tự bảo vệ. Vì vậy, hãy trân trọng điều này quá.

© Copyright 2021 - 2022 | vngogo.com | All Rights Reserved