Năm dấu hiệu bạn có thể gặp phải khi gặp vấn đề về uống rượu

“Có hai cách để bị lừa. Một là tin những gì không đúng sự thật; hai là từ chối tin những gì là sự thật ”. - Soren Kierkegaard

Đối với nhiều người trong chúng ta, uống rượu là thứ mà chúng ta vô cùng thích thú với bạn bè và những người thân yêu của mình và không đặt nặng vấn đề liệu nó có thực sự phục vụ chúng ta hay không.

Bằng cách phục vụ, tôi đang đề cập đến việc làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn thay vì làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.

Đối với nhiều người, khái niệm uống rượu được chấp nhận như ăn thức ăn. Vấn đề không phải là bạn có làm hay không; nó là một câu hỏi về số lượng và tần suất bạn sẽ làm điều đó.

Vì lý do đó, nhiều người không bao giờ xem xét liệu họ có thể có vấn đề với việc uống rượu hay không, vì họ cho rằng họ sẽ phải sống một cuộc sống sa đọa và tuyệt vọng nếu xảy ra.

Họ không nghĩ rằng họ có thể là một người thành công cao và hầu như mọi thứ đều có lợi cho họ và vẫn có hoặc đang trên đường gặp phải vấn đề lớn.

Tôi chắc chắn nằm trong diện đó, và bây giờ nhiều người hỏi tôi rằng liệu tôi có bỏ rượu vì tôi có vấn đề về uống rượu hay không.

Câu trả lời cho điều này là không.

Tôi không gặp vấn đề với việc uống rượu, nhưng tôi đang trên đường phát triển một loại rượu nếu tôi không đủ may mắn khi thất bại trong công việc kinh doanh của tôi để thực hiện đây là nỗ lực cuối cùng để cứu nó.

Tuy nhiên, hầu hết mọi người không may mắn như tôi khi đã “vấp ngã” khi uống rượu, vì vậy tôi muốn chia sẻ năm dấu hiệu mà tôi nhận ra bây giờ là những dấu hiệu cảnh báo rằng tôi đang trên đường có được một dấu hiệu và những dấu hiệu khác cũng nên leery nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe giống như chúng.

1. Bạn từ chối trộn rượu và thức ăn

Đây là một điều kỳ lạ đối với tôi mà tôi chưa bao giờ thực sự nắm bắt được vào thời điểm này, nhưng rất nhiều bạn bè của tôi sẽ bắt gặp và gọi tôi về nó.

Tôi sẽ không bao giờ uống và ăn cùng một lúc.

Đối với tôi, rượu là một trải nghiệm để được tận hưởng trọn vẹn, và ý nghĩ về việc giảm bớt hoặc cắt giảm hiệu quả của rượu bằng cách đưa bất cứ thứ gì khác vào dạ dày ngoài ethanol dường như thật nực cười.

Tôi có thể ăn khi uống xong nhưng trước đó thì không.

Đó là mong muốn của tâm trí tôi để tối đa hóa tác động của rượu đối với tôi và tăng khả năng chịu đựng của tôi và xây dựng sự phụ thuộc của tôi vào nó.

Khi cơ thể bạn bắt đầu thay đổi sinh lý và thích nghi với việc rượu quan trọng hơn những thứ khác, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể hoạt động mà không cần nhiều thứ khác ngoài rượu.

Đây là lý do tại sao rất nhiều người bắt đầu tăng cân khi họ lần đầu tiên ngừng uống rượu vì cơ thể đang dần quen với việc nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà rượu sẽ không chiếm hết sự tập trung.

Đây là một dấu hiệu xác định rằng bạn cần xem xét đồ uống của mình kỹ hơn một chút.

2. Bạn không thực hiện nhiều hoạt động (nếu có) không liên quan đến rượu

Sự thật thứ hai này chính là cách tôi đã sống cuộc đời của mình.

Tôi định làm bất cứ điều gì nếu nó liên quan đến rượu.

Em bé tắm? Họ sẽ uống rượu phải không? Tôi cảm thấy chán nản.

Tiệc sinh nhật? Đồ uống có cồn sẽ được phục vụ? Nói ít hơn.

Bộ phim? Chúng ta có thể BYOB và lẻn vào rạp chiếu phim không? Hãy DEF đi.

Hoàn toàn lật điều đó để bao gồm các hoạt động tương tự nhưng không bao gồm rượu và câu trả lời của tôi hoàn toàn khác.

Tắm em bé không có cồn? Ừ, nghe có vẻ khổ sở. Ai muốn nhìn thấy ai đó chỉ mở ra một loạt các món quà trẻ em? Tôi ổn.

Một bữa tiệc sinh nhật mà không có rượu? Điều đó có ý nghĩa trong thế giới nào? Chúng ta là những đứa trẻ 12 tuổi là gì? Tôi ra ngoài.

Chúng ta không thể uống rượu ở rạp chiếu phim? Tại sao chúng ta không xem nó ở nhà để rẻ hơn và chúng ta có thể thưởng thức nó nhiều hơn? Thêm vào đó, tôi có thể tạm dừng nó khi tôi cần đi tiểu thay vì bỏ lỡ một phần hay.

Tôi đã không nhận ra điều này cho đến khi tôi ngừng uống rượu và sẵn sàng làm nhiều việc hơn trước đây dựa trên việc không quan tâm xem có phục vụ rượu hay không.

Hãy ghi nhớ bài kiểm tra đơn giản này khi người khác yêu cầu bạn tham gia các hoạt động.

3. Bạn thấy mình uống rượu vào những ngày bạn đã nói rằng bạn sẽ không

Trước hết, có những ngày uống rượu và những ngày không uống rượu trong tuần là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn có thể đang đi vào con đường rắc rối.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình uống rượu vào những ngày bạn tự nhủ rằng mình sẽ không uống vì một lý do “chính đáng” cụ thể nào đó, thì đây chắc chắn là một dấu hiệu đỏ mà bạn cần chú ý.

Thành thật mà nói, đây có lẽ là dấu hiệu đỏ duy nhất mà tôi thực sự nhận ra khi tôi vẫn đang uống rượu và một phần lý do tại sao tôi quyết định ngừng uống rượu vì công việc kinh doanh của mình.

Vợ tôi và tôi đã sống cùng nhau lần đầu tiên sau khi hẹn hò được 2 năm, và chúng tôi chỉ có tác động tự nhiên này đến các chu kỳ khác nhau vì nó liên quan đến việc chúng tôi "Tôi cần uống rượu hoặc tôi có thể mất trí nhớ" .

Điều đó có nghĩa là những ngày mà cô ấy cảm thấy như mình phải uống vì bất cứ lý do gì không rơi vào một trong những ngày uống rượu được xác định trước của chúng tôi (thường là thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy), không phải là một ngày trong mà tôi đã cảm thấy như vậy.

Tuy nhiên, vì cô ấy vừa mới uống rượu với tôi vào thứ Hai tuần trước vì tôi có một khởi đầu tuần không tốt, tôi cảm thấy buộc phải uống với cô ấy vào thứ Sáu vì cô ấy đã có một kết thúc tuần khó khăn.

Điều này dẫn đến việc chúng tôi từ uống ba ngày mỗi tuần, chúng tôi uống năm ngày đến gần như uống mỗi ngày vì chúng tôi đang cho ăn của nhau.

Chúng tôi đã nhận ra rằng đây là một vấn đề vào lúc này và một dấu hiệu rõ ràng cho thấy chúng tôi có thể đang đi trên con đường hủy diệt.

4. Nếu ai đó không uống rượu, họ có thể không được coi là bạn / người mà bạn có thể hẹn hò.

Khi tôi nghĩ lại về nhóm bạn của tôi trước khi tôi bắt đầu uống rượu và tất cả những phụ nữ mà tôi đã hẹn hò, tôi không có người nào không uống rượu.

Tôi thực sự nhớ có một người bạn đã quyết định ngừng uống rượu trong một khoảng thời gian vì bất cứ lý do gì và không thực sự đi chơi với anh ấy trong khoảng thời gian đó vì tôi không nghĩ anh ấy thực sự muốn làm bất cứ điều gì “vui vẻ”.

Tôi nhớ mình cũng đã từng hẹn hò với một người thực sự muốn chỉ ăn tối cho buổi hẹn đầu tiên chứ không phải gặp nhau ở quán bar và nhớ mình đã nghĩ một cách dứt khoát khi chúng tôi đang làm việc đó, "Điều này sẽ KHÔNG hoạt động."

Đối với tôi, nếu bạn không uống, thì tôi chỉ không biết chúng ta sẽ làm gì cùng nhau.

Như đã chia sẻ ở trên, mọi thứ mà tôi làm khá xoay quanh rượu, và không ai thực sự thích uống một mình.

Vì vậy, nếu bạn không sẵn sàng chia tay với tôi, thì tôi thực sự không thể thấy chúng tôi vi vu hay tận hưởng bất cứ điều gì cùng nhau.

Đây là dấu hiệu cho tất cả các mối quan hệ của tôi trong một thời gian dài và khiến tôi cảm thấy thói quen uống rượu của mình là bình thường vì tất cả bạn bè của tôi đều uống nhiều như tôi.

Điều này đã bảo vệ tôi khỏi việc đối mặt với sự thật và thực sự nhìn vào những thói quen và bản thân của mình trong gương.

5. Ý nghĩ sống một cuộc đời không có rượu có vẻ như sẽ HOÀN TOÀN khổ sở.

Điều cuối cùng này có lẽ là số nhận dạng lớn nhất nếu bạn có thể đang trên đường gặp sự cố.

Rượu là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi.

Trên thực tế, ý nghĩ từ bỏ nó và không làm tất cả những việc mà tôi đã từng làm có nghĩa là tôi sẽ phải thiết kế lại hoàn toàn cách tôi sẽ sống cuộc sống của mình.

Tôi đã quá quen với việc rượu là một phần quan trọng trong các hoạt động xã hội của tôi và những gì tôi làm để giải trí, đến nỗi ý nghĩ về nó không phải là một phần của nó dường như tôi đang cam chịu sống một cuộc sống tẻ nhạt khủng khiếp.

Tôi nhớ mình đã nghĩ cụ thể về cuộc sống KHỦNG LONG như thế nào đối với những người không uống rượu vì họ đã bỏ lỡ tất cả những niềm vui thú vị mà họ có thể có với nó, và tôi chưa bao giờ thấy mình làm được điều đó.

Suy nghĩ này khiến tôi uống rượu trong một thời gian dài và khiến tôi không nhận ra rằng cuộc sống không kết thúc khi bạn ngừng uống rượu, mà thực sự cuối cùng bạn đã tạo cho mình khả năng nhận thức và cảm xúc để thực sự sống một cách trọn vẹn nhất.

Và mặc dù tôi không thể hứa rằng bạn sẽ có thể làm cho mọi sự kiện trở nên vui vẻ mà không có rượu (ý tôi là… tắm cho trẻ sơ sinh chỉ là xem mọi người mở quà trẻ em… không có nhiều thứ diễn ra ở đó), ít nhất bạn sẽ cởi mở để đi và có thể ngăn chặn việc cần phải lẻn vào một phần 5 của Jack Daniels để vượt qua… mặc dù tôi có thể thấy nó sẽ giúp ích như thế nào.

Cảm ơn rất nhiều vì đã đọc.

Nếu muốn tìm hiểu về cách thức uống rượu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và cách bỏ / cai nghiện, vui lòng theo dõi ấn phẩm Medium của tôi, AINYF và / hoặc tham gia nhóm bản tin của nó bên dưới để biết thông tin và cập nhật.

Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm một nhóm xã hội có thể hỗ trợ bạn trong hành trình loại bỏ rượu, hãy tìm người bạn đời của tôi, Janet Gourand , tại Triber Sober hoặc người bạn khác của tôi, Victoria English Martin tại After The Crisis .

Cả hai đều có nội dung và mẹo / chiến lược tuyệt vời để trợ giúp, vì vậy hãy chọn nội dung phù hợp với bạn.

Cảm ơn bạn đã đọc lại và hãy nhớ…

Bạn không bao giờ thua trận cho đến khi bạn ngừng chiến đấu…