Món salad yêu thích của Adele có đầy đủ các thành phần tốt cho sức khỏe
Adele gây sốc cho người hâm mộ vào cuối năm 2019 khi những bức ảnh bắt đầu hé lộ về sự thay đổi cân nặng đáng kinh ngạc. Một năm sau - khi cô ấy tổ chức chương trình Saturday Night Live và nói đùa về ngoại hình “khác lạ” của mình - nữ ca sĩ là người hâm mộ gầy nhất từng thấy cô ấy. Adele đã cố gắng duy trì việc giảm cân 100 pound của mình kể từ đó và cô ấy đã thực hiện nó mà không cần ăn kiêng. Tuy nhiên, cô ấy dựa vào món salad trộn đầy đủ các thành phần tốt cho sức khỏe của bạn.
Adele nói rằng cô ấy ăn nhiều hơn trước đây
Dù giảm nhiều cân như vậy nhưng Adele khẳng định cô không hạn chế ăn những món yêu thích của mình. Theo Eat This, Not That , ca sĩ Hello đã nói rõ rằng “nếu có thì tôi ăn nhiều hơn trước vì tôi tập luyện rất chăm chỉ”.
Cô ấy nói với tạp chí Vogue của Anh rằng đã không "thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào." Nhưng có tin đồn rằng cô ấy có thể đã tuân theo kế hoạch bữa ăn Sirtfood , trong đó cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn, đường, sữa đầy đủ chất béo và nhiều tinh bột. Đây sẽ là một sự thay đổi đáng kể đối với người chiến thắng giải Grammy, người nói rằng cô ấy thường uống “mười tách trà mỗi ngày với hai ly mỗi ngày”.
“Đó không bao giờ là về việc giảm cân . Đó luôn là việc trở nên mạnh mẽ hơn và dành nhiều thời gian cho bản thân mỗi ngày mà không cần đến điện thoại. Tôi đã khá nghiện nó, ”Adele thừa nhận.
Món salad đi làm của cô ấy chứa đầy những nguyên liệu tốt cho sức khỏe
Blogger ẩm thực The Modern Nonna gần đây đã chia sẻ công thức của cô ấy cho một trong những món salad ưa thích của Adele gồm cải xoăn cắt nhỏ với quả óc chó và táo nướng sau khi đọc một bài báo về nữ ca sĩ.
“Như bạn đã biết, tôi không theo dõi tin tức về người nổi tiếng nhưng tôi rất thích và đánh giá cao món salad ngon khi nhìn thấy một món ăn,” blogger viết. Tôi không biết nó đã được cắt nhỏ như thế nào hay số đo chính xác vì nó chỉ liệt kê các thành phần nên tôi đã làm nó theo sở thích của mình ”, blogger này viết.
Xem bài đăng này trên InstagramMột bài đăng được chia sẻ bởi The Modern Nonna (@themodernnonna)
"Bài báo không đề cập đến mật ong trong nước sốt nhưng tôi cảm thấy nó cần một chút vị ngọt để bù đắp vị chua từ chanh."
Để làm món salad, bạn sẽ cần năm nhánh cải xoăn (khoảng bốn chén xắt nhỏ), một cọng cần tây thái hạt lựu, một quả táo cắt hạt lựu mỏng và tám quả óc chó nướng. Nước sốt ngọt đặc biệt bao gồm dầu ô liu, nước chanh mới vắt, mật ong, muối và mùi tây.
Adele tập thể dục hàng ngày và vẫn thưởng thức bữa ăn gian lận hàng tuần
Ngoài việc ăn các món salad lành mạnh, Adele còn tập gym trong hành trình giảm cân của mình. Trong ba năm nay, cô ấy đã “thực hiện các buổi tập nâng tạ và tập luyện nghiêm ngặt mỗi ngày.”
“Tôi tập thể dục hai hoặc ba lần một ngày,” Adele nói. Cô ấy bắt đầu một ngày với tạ, sau đó vào buổi chiều, cô ấy đóng hộp hoặc đi bộ đường dài. Vào buổi tối, nữ ca sĩ tập cardio trên máy elip. Với tất cả những thói quen lành mạnh này, Adele vẫn dành thời gian cho bữa ăn gian lận mỗi tuần một lần.
“Bữa ăn lý tưởng của tôi, bữa ăn dành cho tử tù , bữa ăn cuối cùng của tôi, sẽ là McChicken Nugget với Big Mac và sau đó là khoai tây chiên,” cô nói. “Đó là [bữa ăn] ba món của tôi. Tôi ăn nó ít nhất một lần một tuần! ”
LIÊN QUAN: Chris Stapleton đã nhận được 'điểm của bố' khi đưa con gái của mình lên điện thoại với Adele
