Lenny Kravitz tiết lộ quy trình tự chăm sóc bản thân của mình
Lenny Kravitz vẫn bận rộn với âm nhạc và các dự án khác của mình. Tuy nhiên, anh ấy đảm bảo dành thời gian để tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về thói quen tự chăm sóc bản thân của Kravitz .
Lenny Kravitz về cách anh ấy quản lý cảm xúc của mình
Kravitz đã nói về cách anh ấy quản lý cảm xúc của mình trong thời gian khó khăn, đặc biệt là trước đại dịch COVID-19 và các yếu tố gây căng thẳng đi kèm với nó. Tạp chí W đã hỏi anh ấy làm thế nào để đối phó với tất cả những điều tiêu cực đang xảy ra trên thế giới lúc này vì nhiều người sáng tạo có xu hướng “cảm nhận mọi thứ một cách sâu sắc”. Kravitz cho biết anh sẽ giảm bớt sự tiêu cực bằng cách gần gũi với thiên nhiên.
Kravitz nói với tạp chí W: “Được ở trong sự yên bình của thiên nhiên là nguồn cảm hứng lớn nhất đối với tôi. “Nó cho phép tôi suy ngẫm, sống trong thời điểm hiện tại và phóng chiếu vào tương lai cùng một lúc. Đó là một hình thức thiền tuyệt đẹp, mở ra cho tôi một nơi mà tôi có thể nhận được những gì mà tôi có ý định tạo ra. ”
Lenny Kravitz về thói quen chăm sóc sức khỏe của mình
Kravitz cũng thảo luận về thói quen chăm sóc sức khỏe của anh ấy và cách anh ấy giữ gìn sức khỏe. Anh ấy nói một ngày của anh ấy bắt đầu bằng một bài tập về lòng biết ơn. (Điều này tương tự như thói quen buổi sáng của Jennifer Lopez , tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực .)
Kravitz nói: “Đầu tiên nó bắt đầu bằng việc thức dậy vào buổi sáng và biết ơn. “Lòng biết ơn là một phần lớn của nó. Điều đó thực sự khiến tinh thần tôi phấn chấn - khi tôi ngồi trong lòng biết ơn, và tôi cảm ơn Chúa vì tất cả các phước lành - những điều đơn giản: chỉ cần thức dậy và có một ngày mới và có những khả năng mới. ”
Kravitz cho biết anh cũng dành thời gian chăm sóc cơ thể. Điều quan trọng đối với anh ấy là đảm bảo anh ấy luôn khỏe mạnh về tinh thần và thể chất. “Tôi cũng chăm sóc cơ thể mình từ trong ra ngoài”, Kravitz nói với W. “Tôi ăn uống rất sạch sẽ. Tôi rất ý thức về những thứ mình đưa vào cơ thể. Tôi cũng tập thể dục rất nhiều. Tôi đạp xe rất nhiều để rèn luyện tim mạch và nhảy dây, tập tạ, v.v. ”
Thói quen làm đẹp của Lenny Kravitz
Một thói quen làm đẹp tự nhiên là điều bắt buộc đối với Kravitz. Anh ấy không thấy cần phải có nhiều sản phẩm. Đối với anh ta, ít hơn là nhiều hơn. Kravitz nói với W rằng anh đã sắp xếp hợp lý các thói quen của mình khi sống ở Bahamas.
Kravitz nói: “Đối với các thói quen làm đẹp, tất cả đều rất tự nhiên. “Tôi không sử dụng nhiều sản phẩm. Tôi đã ở Bahamas trong hai năm qua — tôi không ở đó bây giờ, cuối cùng tôi đã ra ngoài, nhưng tôi đã ở đó vì phần tốt hơn của đại dịch — và tôi thực sự sống sót nhờ nguồn nước sạch, trong lành; nước dừa, và nha đam mà tôi có trong sân nhà. ”
Kravitz không ngại sử dụng các nguồn lực xung quanh mình. Anh ấy nói khi anh ấy sống ở Bahamas, anh ấy đã chà xát làn da của mình bằng cát từ đại dương. Kravitz cho biết: “Chúng tôi có cát rất mềm và mịn ở Bahamas, vì vậy nó tạo nên một loại cát rất tốt. “Tôi cũng xông hơi bằng tia hồng ngoại và ngâm mình trong nước lạnh.”
Nước cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của Kravitz. Anh ấy nói rằng anh ấy uống nước ấm và chanh mỗi sáng. Anh ấy cũng kết hợp lô hội và hạt chia vào chế độ ăn uống của mình.
LIÊN QUAN : Lenny Kravitz nói rằng anh ấy đã yêu Tisha Campbell
Theo dõi Sheiresa Ngo trên Twitter .
