Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và có được những điều tồi tệ của bạn.

Nếu những năm vừa qua dạy chúng ta điều gì, đó là chúng ta không biết tương lai sẽ ra sao và chúng ta không thể coi cuộc sống của mình là điều hiển nhiên.

Có rất nhiều lời bàn tán về hạnh phúc những ngày này. Nhưng hạnh phúc thực sự có nghĩa là gì?

Có rất nhiều lý thuyết và ý tưởng về hạnh phúc là gì. Một số người tin rằng chúng ta chỉ có thể tìm thấy hạnh phúc trong những thứ vật chất, trong khi những người khác tin rằng đó là điều mà chúng ta phải tự thân vận động. Nhưng có một điều mà tất cả chúng ta đều có thể đồng ý là có một số điều nhất định khiến chúng ta hạnh phúc, và bạn càng có nhiều điều này thì bạn càng hạnh phúc.

Bạn có thể hạnh phúc khi ở bên bạn bè và gia đình, khi bạn có một ngày làm việc tốt, hoặc thậm chí khi bạn được thăng chức. Nhưng đôi khi, thật khó để tìm thấy hạnh phúc trong bất cứ điều gì. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đang mắc kẹt trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị mất việc?

Sự thật là không có một cách nào để luôn hạnh phúc. Sẽ luôn có những thăng trầm trong cuộc sống. Điều quan trọng là không để mức giảm quá thấp và không để mức cao quá cao.

Mỗi người đều có định nghĩa về hạnh phúc của riêng mình. Nhưng hầu hết mọi người đều đồng ý rằng nó không phải là thứ có thể mua được. Hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí và tùy thuộc vào chúng ta để tìm ra điều gì sẽ khiến chúng ta hạnh phúc.

Chúng ta không thể hạnh phúc nếu chúng ta không hài lòng với chính mình, đó là lý do tại sao chúng ta cần phải tập hợp mọi chuyện lại với nhau.

Vấn đề là, việc kéo bản thân lại gần nhau có thể thực sự khó khăn, đặc biệt là nếu chúng ta cảm thấy thấp về mặt tinh thần và thể chất. Vì vậy, chúng ta cần bắt đầu từ quy mô nhỏ. Có thể ăn một củ cà rốt hoặc một ngày không uống bia. Hãy đi bộ đến cuối con đường và quay trở lại. Cố gắng đi ngủ trước nửa đêm tối nay…

Khi chúng ta dần cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn, có nhiều thói quen có thể được phát triển để giúp cuộc sống dễ dàng và viên mãn hơn.

• Thực hiện một thói quen buổi sáng để thiết lập giai điệu cho ngày của bạn. Hãy đứng dậy, dọn dẹp giường, đi tắm và mặc thứ gì đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu
• Cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, ít nhất một lần mỗi ngày để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tăng cường mức năng lượng
• Ăn thực phẩm tốt, bổ dưỡng để giúp tinh thần và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh
• Cố gắng cắt giảm căng thẳng bất cứ nơi nào bạn có thể tìm thấy nó. Nói không với những thứ thực sự không quan trọng. Tránh những người tiêu cực chỉ muốn kéo bạn xuống.
• Hãy tử tế và làm mọi việc mỗi ngày để giúp đỡ người khác và lan tỏa một chút hạnh phúc
• Thay vì theo đuổi của cải vật chất mới, hãy biết ơn những gì bạn đã có và có thể trước đó, hãy loại bỏ những thứ bạn không cần hoặc không bao giờ sử dụng

Phát triển những thói quen tốt là một khoản đầu tư dài hạn. Cần có thời gian để phát triển những thói quen đó và cũng cần có thời gian để phá bỏ chúng. Tuy nhiên, lợi ích của việc phát triển các thói quen tốt là vô cùng to lớn và kết quả có thể được nhìn thấy trong thời gian ngắn.

Bước đầu tiên để phát triển bất kỳ thói quen nào là xác định thói quen đó là gì. Điều này có thể được thực hiện bằng cách ghi nhật ký hoặc nhật ký gạch đầu dòng trong một tuần, nơi bạn ghi lại tất cả các hành động của mình vào cuối mỗi ngày. Từ đó, bạn có thể bắt đầu xác định các mẫu trong hành vi của mình và đưa ra kế hoạch về cách bạn muốn thay đổi nó.

Những thói quen tốt là cách tốt nhất để đảm bảo rằng chúng ta đang làm những điều đúng đắn. Chúng có thể giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn và có thể đạt được mục tiêu của mình tốt hơn.

Và sau đó, khi chúng ta cảm thấy tốt hơn về bản thân, chúng ta sẽ có năng lượng và động lực để theo đuổi những điều chúng ta thực sự muốn. Chúng ta sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn, tự tin hơn và có thể theo đuổi ước mơ của mình.

Tóm lại, chúng ta sẽ sẵn sàng để tìm thấy hạnh phúc của mình.

***

Như thế này? Mua cho tôi một ly cà phê:https://ko-fi.com/garethlpowell