Làm thế nào để đối mặt với cô đơn: 6 cách để quên đi sự cô đơn

Mar 22 2022
Cô đơn không chỉ là thiếu vắng một nửa hay bạn bè, mà còn là sự gần gũi của chúng ta với thế giới. Và nó cũng được gọi là một trong những căn bệnh của thời đại chúng ta.

Cô đơn không chỉ là thiếu vắng một nửa hay bạn bè, mà còn là sự gần gũi của chúng ta với thế giới. Và nó cũng được gọi là một trong những căn bệnh của thời đại chúng ta. Làm thế nào để đối phó với sự cô đơn một cách hiệu quả, đó là điều đáng nói chi tiết hơn.

Ưu điểm và nhược điểm

Trước khi đương đầu với sự cô đơn, hãy nghĩ xem liệu nó có những lợi thế hay không. Một số người, để sống trọn vẹn, cần phải một mình lên núi và thiền định trong cả kỳ nghỉ, và tránh xa bất kỳ xã hội nào, và có người không thể sống một ngày mà không có giao tiếp. Bạn là một trong số đó, nhưng nỗi cô đơn đã lấn át bạn: chia tay chồng, cãi vã với bạn bè, chuyển đến thành phố khác, Chúa cấm người thân chết… và đây chính là nỗi trống trải của sự cô đơn. Trên thực tế, nó có thể được lấp đầy bởi công việc của bản thân, nâng cao kỹ năng nấu nướng của bạn (và sẽ có một người đàn ông xuất hiện trong đời), đọc sách, các khóa học về bất cứ điều gì và những gì bạn muốn học. Và vẫn còn nhiều nhược điểm hơn. Khi ở một mình, sự không tin tưởng vào người khác phát triển, nó có thể lây lan, bởi vì những người khác bị lây nhiễm tâm trạng xấu từ một người phàn nàn về sự cô đơn của anh ta. Và cuối cùng, các nhà khoa học cho rằng sự cô đơn dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tác hại không kém gì việc đam mê rượu bia, nicotin hay đồ ngọt.

Lý do

  • Chúng ta quá cầu kỳ trong giao tiếp. Không cần phải vội vàng giao tiếp với bất kỳ ai, nhưng cũng không có ý nghĩa gì khi nhìn kỹ những khuyết điểm của người ta. Không ai là hoàn hảo, vì vậy nó vẫn còn để che đậy những thiếu sót của người khác.
  • Lười biếng và ích kỷ. Bất cứ mối quan hệ nào, kể cả gia đình, thậm chí là thân tình, thì công việc cũng vậy. Và nếu bạn quá lười biếng để xây dựng nó, thì không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn ở một mình. Đôi khi bạn cần phải hy sinh sở thích của mình, cúi xuống, nhượng bộ và nhớ rằng điều này không phải dành cho bản thân bạn, mà đã là của bạn.
  • Sự hung hãn, độc ác, buồn chán, cuồng loạn, cãi vã và những đặc điểm tính cách khác có thể đầu độc cuộc sống của con người . Điều này có thể và nên được chiến đấu.
  • Ngoại hình không thể diện được. Bạn có thể tốt bụng, không đối đầu và thú vị, nhưng vẻ ngoài không chỉn chu sẽ làm hỏng ấn tượng.
  • Tính quyết đoán trong các mối quan hệ. Khi một người cố gắng vượt qua nỗi cô đơn bằng tất cả sức lực của mình, điều đó sẽ khiến người khác sợ hãi.
  • Yêu cuộc sống và cởi mở với nó. Bạn biết rằng một số cặp vợ chồng ghen tị với những người độc thân: bạn có thời gian tham gia nhiều bữa tiệc, buổi hòa nhạc, nhà hát, tham gia các tổ chức tình nguyện. Và ở đây bạn chắc chắn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng, và có lẽ là một nửa của bạn. Và làm thế nào khác mọi người sẽ hiểu rằng bạn cần giao tiếp rất nhiều? Hãy mỉm cười, làm quen, tìm kiếm những người cùng chí hướng mọi lúc mọi nơi, mỉm cười chân thành với nhân viên và thu ngân.
  • Suy nghĩ về các kết nối cũ. Chắc chắn bạn có những người thân lớn tuổi thực sự cần giúp đỡ và họ cũng cô đơn không kém bạn. Bên cạnh đó, tại sao phải tìm kiếm những người bạn mới khi đã có những người bạn cũ. Có lẽ người bạn đại học cũ của bạn sống ở một thành phố xa lạ? Tìm kiếm, lục tung danh bạ điện thoại và mạng xã hội. Nhân tiện, Internet có thể cung cấp nhiều cơ hội để giao tiếp trực tiếp. Nhìn xem, có thể hôm nay là một cuộc họp hoặc một buổi hòa nhạc mà bạn hứng thú. Đừng bỏ lỡ cơ hội này.
  • Hãy tìm một người cần tình yêu của bạn. Bạn có thể đến các trại trẻ mồ côi và viện dưỡng lão nơi những người cô đơn, bạn có thể giúp đỡ một người hàng xóm lớn tuổi sống một mình và bị gãy chân. Bạn có nghĩ rằng nó dễ dàng cho cô ấy? Nếu chị gái của bạn đang nuôi con một mình, cô ấy sẽ rất vui vì sự giúp đỡ của bạn ngay cả khi mối quan hệ của bạn trước đây rất khó khăn. Một cách tốt khác để vượt qua sự cô đơn là kiếm cho mình một chú chó. Không, đó không phải là một người bạn vì tiền, đó là một linh hồn sống sẽ mang lại niềm vui cho ngôi nhà trống của bạn. Và đây cũng là một cơ hội để ở lại trong công ty của những người yêu chó đoàn kết bởi lợi ích chung. Bạn thậm chí không cần phải dắt chó đi xem triển lãm, mà chỉ cần các cặp đôi thường hình thành trong những lần đi dạo trong công viên, và một tình bạn mới được hình thành.
  • Đừng bóp méo hình ảnh của bản thân và người khác. Bạn càng đào sâu vào bản thân và buộc tội, càng ít người tiếp cận với bạn và càng khó giao tiếp với bạn. và đừng tìm kiếm kẻ thù cho chính mình ở nơi không có kẻ thù.
  • Học cách giao tiếp như vậy. Thường thì những người bạn cũ chỉ nhớ về chúng tôi khi họ bắt đầu phân phối mỹ phẩm trong danh mục hoặc muốn lôi kéo vào công việc kinh doanh của họ. Nhân tiện, điều này thật đáng kinh ngạc. Nhưng bạn có thể gọi điện cho mọi người và chỉ cần như vậy, hãy quan tâm đến cuộc sống của họ và chân thành kể những tin tức và câu chuyện vui của bạn. Sau một vài phút giao tiếp với những người như vậy, chúng tôi thư giãn và nhận ra rằng không có gì là cần thiết đối với chúng tôi. Những người như vậy thu hút. Hãy vui vẻ giao tiếp “chỉ như vậy”.
  • Một sở thích mới. Nó có thể là một trường học về may vá hoặc khiêu vũ, kỹ năng nấu nướng, câu lạc bộ môi trường. Cái chính là bạn có hứng thú thì sẽ có người cùng chí hướng.

1. Đừng “ăn mòn” sự cô đơn của bạn. Vấn đề sẽ không biến mất mà còn tăng thêm cân và các vấn đề về sức khỏe, và điều này càng làm tăng thêm sự phức tạp và ám ảnh về những rắc rối của họ. Nhưng để mời những người bạn cũ một chiếc bánh tự làm hoặc chiêu đãi đồng nghiệp - tại sao không?

2. Đừng “ăn mòn” sự cô đơn của bạn bằng ma túy và rượu . Họ sẽ không cứu bạn, nhưng họ sẽ làm hỏng sức khỏe của bạn.

© Copyright 2021 - 2023 | vngogo.com | All Rights Reserved