Bạn không phải là người “xấu” vì uống nhiều rượu

Mar 21 2022
Bạn chỉ cần hiểu hậu quả để có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt.
Tôi đã cai nghiện rượu được 6 năm và tôi cũng có một nền tảng chăm sóc sức khỏe tâm thần và nghiện ngập. Chứng nghiện rượu hoành hành trong gia đình tôi một cách rất nghiêm trọng.
Ảnh của Julia Taubitz trên Unsplash

Tôi đã cai nghiện rượu được 6 năm và tôi cũng có một nền tảng chăm sóc sức khỏe tâm thần và nghiện ngập. Chứng nghiện rượu hoành hành trong gia đình tôi một cách rất nghiêm trọng. Tôi muốn nói rằng tôi biết một vài điều về chứng nghiện rượu và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Tôi không chỉ sống nó mà còn giúp những người khác sống qua nó.

Một điều mà tôi nhiều lần thấy trong các cuộc thảo luận trực tuyến về việc lạm dụng rượu là bằng cách nào đó, người lạm dụng rượu đã tự chuốc lấy phiền não cho mình hoặc họ phải chịu đựng những phiền não vì họ tiếp tục uống nhiều. Cũng có một quan niệm sai lầm rằng uống nhiều rượu và “nghiện rượu” bằng cách nào đó không giống nhau. Nhiều người uống rượu bia nhiều sẽ buộc tội những người nghiện rượu nặng khác không kiểm soát được việc uống rượu của họ. Đó là một biểu hiện thực sự kỳ lạ của sự từ chối thường cố hữu trong việc lạm dụng rượu. Do đó, có rất nhiều lời trách móc và chỉ trích đối với những người bị gán cho là “nghiện rượu”.

Sự thật là, nghiện rượu và uống nhiều rượu không khác nhau là mấy . Thông thường, chúng ta tự khiến bản thân tin rằng việc uống nhiều rượu bia là bình thường nếu chúng ta bằng cách nào đó có thể hoạt động - nghĩa là chúng ta có thể tạm dừng công việc, duy trì một ngôi nhà và chăm sóc các nhu cầu cơ bản của mình. Sự thật là, uống nhiều rượu vẫn là lạm dụng rượu , giống như nghiện rượu. Sự khác biệt là việc uống rượu trở nên cố thủ như thế nào , có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn đối với cuộc sống của chúng ta.

Một số người có thể uống nhiều rượu và vẫn cảm thấy tự tin rằng họ đang quản lý cuộc sống của mình mặc dù có nhiều cách chứng minh rằng việc uống rượu của họ có vấn đề. Uống nhiều rượu bia ảnh hưởng đến các mối quan hệ, năng suất, cuộc sống gia đình, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần . Dán nhãn cho ai đó là “nghiện rượu” không thể kiểm soát được thói quen của họ và do đó họ là một người “xấu”, không có tác dụng gì để chữa trị thêm chứng nghiện rượu và lạm dụng rượu.

Vì vậy, chúng ta hãy trung thực phải không? Uống nhiều rượu và nghiện rượu nằm trong cùng một phạm vi và không nhãn mác nào khiến người nghiện rượu trở thành một người “xấu”.

Chúng ta không sai hay vô đạo đức khi lạm dụng một chất giúp chúng ta thoát khỏi nỗi kinh hoàng trong cuộc sống của mình. Sự thật là có rất nhiều cách để thoát khỏi đau đớn và kinh hoàng, rượu chỉ là một trong số đó. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa rượu và những thứ như diệt vong, mua sắm, internet, hoặc bất cứ điều gì chúng ta làm để trốn thoát, là rượu thực sự có thể giết chết chúng ta . Hơn thế nữa, trước khi giết chúng ta, nó có thể hủy hoại sức khỏe của chúng ta, sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ và bất cứ điều gì khác mà chúng ta quan tâm. Rượu có thể vô hiệu hóa chúng ta và khiến cuộc sống của chúng ta trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Tôi ủng hộ không chỉ cho việc kiêng hoặc giúp đỡ lạm dụng rượu, mà hơn thế, để giáo dục mọi người để họ hiểu rõ hơn mối quan hệ của họ với rượu. Bởi vì hầu hết mọi người hoàn toàn không biết làm thế nào mà rượu tự len lỏi vào từng cơ cấu cuộc sống của chúng ta và từ từ ăn mòn nó. Ngoài ra, mọi người không nhận ra rằng cách rượu ăn mòn cuộc sống của chúng ta là thông qua sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Và một khi rượu đã kìm hãm được bộ não và cảm xúc của chúng ta, chúng ta càng ít có khả năng đưa ra quyết định đúng đắn.

Chúng tôi không phải là những người “xấu” vì đã chọn uống nhiều rượu. Chúng ta chỉ cần hiểu chính xác những gì chúng ta đang làm. Chúng ta cũng cần biết khi nào chúng ta bị hủy hoại bởi rượu. Vì hiện tại, 107 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng rối loạn lạm dụng rượu - bao gồm mọi thứ, từ uống rượu nặng nhẹ đến nghiện rượu rất nghiêm trọng. Và trong khi 107 triệu có vẻ là nhiều, nhưng có rất nhiều người khác có khả năng đã chọn không báo cáo thói quen uống rượu của họ - đó là sức mạnh của việc phủ nhận việc lạm dụng rượu. Thật không may, hầu hết mọi người đều không biết về những cách mà rượu ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe tinh thần của họ.

Những lời ngụy biện xung quanh “những người nghiện rượu” là những người tồi tệ, người không thể kiểm soát được việc uống rượu của mình thực sự đang thúc đẩy việc uống nhiều rượu hơn dẫn đến hậu quả chết người hơn nữa. Thay vào đó, có lẽ chúng ta có thể hiểu rằng tất cả các loại rượu bia được thiết kế để giảm đau và khó chịu. Nhiều thứ được thiết kế để giảm bớt đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe và sức khỏe tâm thần như rượu có thể gây ra.

Những người bị đau sẽ luôn chọn thứ gì đó để tự điều trị - có thể là rượu hoặc những thứ khác ít nguy hiểm hơn như chơi game trực tuyến cả ngày. Vấn đề là, nếu chúng ta quen thuộc hơn với việc rượu gây ra cơn đau nhiều hơn, thì chúng ta sẽ có cơ hội tốt hơn để đưa ra quyết định đúng đắn. Và nếu chúng ta hiểu rằng việc uống nhiều rượu bia đều có vấn đề, thì chúng ta có thể ngừng cố gắng hạ bệ một số người hơn những người khác.

Sự thật là rượu gây ra những điều sau đây:

  • Làm tổn thương não cũng như cản trở việc ra quyết định.
  • Gây ra và làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe tâm thần .
  • Ngăn chúng ta xử lý các sự kiện đau thương có thể dẫn đến việc chữa lành của chúng ta.
  • Tạo ra một vòng luẩn quẩn từ từ ăn mòn mọi thứ cho đến khi chúng ta đánh mất chính mình.
  • Có thể và sẽ gây ra tàn tật theo thời gian.
  • Ngăn chúng ta làm những việc hiệu quả để giảm bớt cơn đau và sự khó chịu của chúng ta.
  • Không dừng lại ở việc hủy hoại cá nhân của chúng ta, thay vào đó, nó còn tiếp tục hủy hoại cuộc sống của những người chúng ta quan tâm.

Trở thành thành viên và đăng ký Medium để đọc tất cả những gì bạn muốn mỗi tháng, bao gồm cả các bài báo của tôi!

Bạn cũng có thể tìm thấy tôi trên TwitterFacebook .

Ngoài ra, đây là hai bài báo liên quan do tôi viết:

Rượu ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần của bạn 5 Dấu hiệu Cơ thể bạn đang phải vật lộn với việc sử dụng rượu

© Copyright 2021 - 2023 | vngogo.com | All Rights Reserved